Historia real de adelgazamiento. Consejos sobre las mejores rutinas de ejercicios para quemar grasa y dietas sencillas para deshacerse del sobrepeso y esculpir un abdomen marcado.

La estrategia para aumentar el volumen de la masa muscular sin grasa. Recomendaciones sobre cómo marcar y “secar” los músculos. Consejos para principiantes, menús y dietas.

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La historia de Alex, quien logró cambiar su cuerpo y su aspecto al perder 17 kilogramos. La rutina para marcar los músculos, consejos sobre la alimentación y los suplementos deportivos.

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La historia sobre cómo Michael logró perder 24 kilogramos en 4 meses y medio. Dieta, programa de entrenamiento, rutina y consejos para aquellos que quieren adelgazar.