El ejercicio más efectivo para los abdominales y músculos del estómago, los resultados de investigaciones. Qué funciona mejor: la rueda, las maquinas o los ejercicios comunes.

Explicación sencilla sobre la técnica de ejecución del remo inclinado, que es uno de los cinco ejercicios básicos y el más importante para desarrollar los músculos de la espalda y tronco.

Método para aprender a hacer dominadas en barra para principiantes. La mejor táctica para desarrollar los dorsales anchos de la espalda, técnica de ejecución y consejos.

El porqué las abdominales clásicas, el levantamiento de piernas en barra y la plancha impiden el desarrollo del abdomen y causan dolor en la espalda. Cómo fortalecer el abdomen: método efectivo.

La técnica correcta para hacer el mejor ejercicio para los pectorales: el movimiento de la barra, el encorvamiento de la espalda y la forma para minimizar riesgos de una lesión.

Planchas: cómo tonificar el abdomen y esculpir el six-pack con un sólo ejercicio. Tipos de plancha y su descripción técnica, consejos para que principiantes obtengan resultados rápidos.

Los ejercicios más importantes para fortalecer el torso y desarrollar los oblicuos y las zonas laterales del abdomen. Todo sobre los métodos para marcar la “V” abdominal o cinturón de Adonis.

Los deltoides anchos hacen que la figura luzca más masculina y enmarcan los músculos de la espalda y los brazos. Los mejores ejercicios y el programa de entrenamiento para trabajar los hombros.

La técnica para ejecutar el ejercicio que trabaja conjuntamente los músculos del torso, abdomen, pecho y deltoides: variante compleja de las flexiones estirando los brazos.

La técnica de ejecución de uno de los mejores ejercicios para esculpir una espalda ancha: el remo en polea baja sentado. Descripción de la mecánica correcta y los errores comunes.

El porqué el press en banco inclinado no se diferencia del press común. ¿Por qué es peligroso el press declinado? ¿Se necesitan máquinas para entrenar los pectorales?

La técnica para ejecutar el mejor ejercicio para trabajar la parte baja de los pectorales. Consejos y recomendaciones para realizar este ejercicio en paralelas sin riesgos.

Todo sobre cómo ensanchar los hombros: descripción del mejor ejercicio para los músculos de los hombros teniendo en cuenta la división anatómica en tres compartimientos.

La técnica correcta para levantamiento de pesas para hombros de pie: la mecánica y lógica del movimiento, consejos, recomendaciones y los errores más comunes de los novatos.

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