Historia real de adelgazamiento. Consejos sobre las mejores rutinas de ejercicios para quemar grasa y dietas sencillas para deshacerse del sobrepeso y esculpir un abdomen marcado.

¿Qué son los esteroides anabólicos, cómo influyen en el crecimiento muscular, cuáles son sus ventajas y desventajas? ¿Existen los anabólicos naturales — seguros y de venta legal?

Por qué es imposible ganar masa muscular rápido sin tomar ganadores de peso. Todo sobre cómo consumir gainers y carbohidratos para incrementar el volumen muscular.

El ejercicio más efectivo para los abdominales y músculos del estómago, los resultados de investigaciones. Qué funciona mejor: la rueda, las maquinas o los ejercicios comunes.

Cuánta proteína es necesaria para aumentar los músculos: dosis y consejos sobre el consumo. Todo sobre los supuestos daños que causan los suplementos proteicos en hígado.

La técnica para ejecutar el ejercicio que trabaja conjuntamente los músculos del torso, abdomen, pecho y deltoides: variante compleja de las flexiones estirando los brazos.

La historia del descubrimiento de la testosterona por científicos nazis, el consumo de esteroides anabólicos en el deporte profesional y cómo la propagación del sida difundió su uso.

La técnica de ejecución de uno de los mejores ejercicios para esculpir una espalda ancha: el remo en polea baja sentado. Descripción de la mecánica correcta y los errores comunes.

En qué consiste la función de los quemadores de grasa y por qué se ha prohibido la venta de los productos más efectivos. Rating de los mejores termogénicos según FitSeven.

La explicación científica: qué tipo de entrenamiento sirve para incrementar fuerza y cual para aumentar el volumen muscular. El papel de las hormonas y la alimentación en el crecimiento.

Métodos y ejercicios para acelerar la recuperación de las fibras musculares. ¿Influye el futbol en la velocidad de recuperación? ¿Es recomendable entrenar todos los días?

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