El porqué es importante no sólo pesarse, sino tomar medidas del ancho de los hombros, la cintura y otros músculos para hacer un seguimiento de nuestro progreso. ¿Cómo medir?

La forma correcta de ejecutar el ejercicio más efectivo para trabajar los bíceps. ¿Por qué es importante comenzar el movimiento desde arriba? Secretos sobre la técnica.

La técnica de ejecución de este ejercicio, conocido desde hace varios milenios: las flexiones de pecho. ¿Es necesario usar una banca de apoyo? ¿Cómo aprender a hacer flexiones correctamente?

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