El entrenamiento más efectivo para la hipertrofia (el crecimiento de los músculos), la cantidad recomendable de series y repeticiones, y cuánto tiempo descansar entre series.

Listado de cereales y proteínas animales con su porcentaje de absorción. Las personas no tienen conocimiento acerca de que sólo se asimila el 50-60% de las proteínas contenidas en el frijol.

¿Cómo seleccionar la mejor máquina para afeitar la barba y el bigote? Diferencias fundamentales entre una máquina para afeitar la barba y una para cortar el vello corporal.

¿Cómo hacer que el trote sea efectivo para quemar grasa? Zona de entrenamiento de quema de grasas: todo sobre sus mecanismos y los métodos para calcular el pulso mientras se trota.

La razón por la cual se considera que el azúcar y otros carbohidratos simples son perjudiciales para la salud y propician la obesidad. Lista de alimentos con carbohidratos rápidos.

Métodos para medir el porcentaje de grasa corporal, tablas y recomendaciones para hacerlo en casa. ¿Por qué las básculas electrónicas no son exactas al calcular esta cifra?

La frecuencia óptima de entrenamiento: todo sobre la cantidad de horas que necesitan los músculos para crecer y recuperarse. ¿Cuántas veces a la semana ir al gimnasio?

Todo sobre cómo ejercitar el abdomen en casa: rutina de ejercicios simples de 15 minutos de duración que ayudó al joven de la foto a esculpir los ideales abdominales que ahora luce.

El porqué el aceite de coco es bueno para el metabolismo y no propicia el aumento de peso. ¿Cuáles son las principales diferencias entre el aceite de coco y el peligroso aceite de palma?

¿Por qué es importante usar protector solar en crema no sólo cuando descansamos en la playa, sino en la vida cotidiana? Tips para elegir un buen bloqueador solar.

¿Está bien ejercitarse con resfriado? Reglas básicas para evitar que el ejercicio termine por debilitar el sistema inmunológico, provocando que la enfermedad se desarrolle con más fuerza.

Cómo distinguir entre los carbohidratos buenos para la salud y los carbohidratos dañinos que pueden provocar obesidad. Listado de alimentos y su índice glucémico.

¿Qué diferencia al azúcar moreno y al azúcar de caña del azúcar refinada, son los dos primeros más sanos? ¿Es mejor consumir azúcar o edulcorantes (endulzantes)?

La técnica correcta para hacer el mejor ejercicio para los pectorales: el movimiento de la barra, el encorvamiento de la espalda y la forma para minimizar riesgos de una lesión.

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