La necesidad de tomar ocho vasos de agua pura al día. ¿Cuánta agua en realidad necesita el organismo? ¿Es necesario tomar agua antes de comer? ¿Es posible excederse en la cantidad de líquido?

Las siete reglas de alimentación más importantes que se deben seguir para mejorar el funcionamiento del metabolismo, la digestión y sensación de bienestar.

Los siete pasos principales para luchar contra la dependencia al azúcar. Todo sobre cómo aprender a controlar los antojos por lo dulce y empezar a sentir indiferencia.

Preguntas comunes sobre carbohidratos: cuál es la diferencia entre los carbohidratos complejos y simples, cuál es la cantidad recomendada al día y qué carbohidratos engordan.

Ejemplos de alimentos saludables que pueden ser perjudiciales. Por qué la avena no siempre es la mejor opción para desayunar y en qué condiciones la fibra puede ser dañina.

¿Es realmente el gluten perjudicial para la salud? ¿Cuáles son los síntomas de intolerancia al gluten? ¿En qué alimentos está presente el gluten? ¿Es necesario evitar su consumo?

Qual a quantidade de fibras que você precisa comer para ter saúde e fazer boa digestão? Tabelas de alimentos básicos ricos em fibra dietética.

Todo sobre cómo las compañías de alimentos (incluida la internacional Philip Morris) estudian el proceso de cómo experimentamos placer al comer, para así hacernos comprar y comer más.

Las siete reglas sobre los entrenamientos de fuerza para hombres mayores de 30 años. Todo sobre cómo conservar una figura atlética y musculosa cuando ya no se es un adolescente.

Todo sobre el mito más difundido del fitness: la posibilidad de deshacerse del sobrepeso con entrenamientos. ¿De dónde surgió este mito? ¿Por qué no existen los ejercicios para adelgazar?

La demanda de carbohidratos para realizar las actividades cotidianas. Ventajas y desventajas de una dieta libre de carbohidratos. ¿Se puede combinar esta dieta con entrenamientos?

La lista de las frutas y verduras que contienen la mayor y menor cantidad de pesticidas y otras sustancias químicas. ¿Por qué se considera que la manzana es la fruta más peligrosa?

Todo sobre las últimas investigaciones sobre la pérdida de peso y los hábitos alimenticios saludables. ¿Por qué las personas engordan si siguen dietas demasiado estrictas?

La clasificación de las dietas, descripción las de ventajas y desventajas de cada una. Los fundamentos en los que se basan las dietas de Montignac y Dukan. Encontrar una dieta efectiva.

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