En FitSeven surge un nuevo espacio: recetas fáciles y saludables. Lea sobre cómo preparar albóndigas con papas fritas, acerca de la historia de esta comida y su valor nutricional.

Todo sobre las ventajas del entrenamiento de alta intensidad en intervalos para acelerar el metabolismo y activar los procesos de quema de grasas. Explicación científica y consejos prácticos.

Seguir la paleodieta y negarse a consumir productos alimenticios modernos: todo sobre la ventaja de comer alimentos tradicionales. ¿Cuáles son las reglas principales y qué se debe consumir?

Todo sobre la estructura de la dieta mediterránea e información de los productos que se pueden consumir. La explicación científica de por qué esta dieta es buena para la salud.

Receta de rápida preparación al mejor estilo italiano con ajo, pimiento rojo (pimentón, chile dulce) y aceite de oliva. Todo sobre los beneficios para la salud de las pastas clásicas con “Aglio Et Olio”.

Los productos indispensables para lograr un rápido crecimiento muscular. Los ingredientes más importantes de una dieta deportiva capaz de garantizar la ejecución de entrenos efectivos.

La elíptica, la bicicleta estática, la máquina de remo y otras máquinas de cardio son ineficientes a la hora de querer quemar grasa o esculpir un cuerpo atlético.

Los tipos de entrenamientos con intervalos de alta intensidad HIIT: cuáles son las diferencias entre el método de Tabata y el método de Little-Gibala, cuál es el más efectivo.

Una manera simple y fácil de preparar espaguetis a la carbonara en cuestión de 9 minutos. Valor nutricional: 540 kCal, 23 gr de proteínas, 13 gr de grasas y 75 gr de carbohidratos.

Las siete respuestas sobre los métodos de ayuno intermitente. Todo sobre cómo funciona la estrategia Leangains, capaz de lograr crecimiento muscular y quemar grasa al mismo tiempo.

Los mitos del fitness: todo sobre por qué la grasa y el colesterol son buenos para la salud y las razones de por qué los productos y dietas libres de grasa provocan sobrepeso.

El segundo artículo de la nueva guía de FitSeven tratará el tema de la influencia del ciclo menstrual. ¿Qué tipo de entrenamiento conviene hacer según la semana del ciclo?

Las reglas de la paleodieta, la cual supone dejar de consumir productos modernos y volver a la alimentación tradicional del hombre de la prehistoria. Qué se puede comer y qué no.

Las cuatro reglas principales para que los hombres mayores de 30 puedan esculpir abdominales marcados. Todo sobre las razones que hacen difícil tener un abdomen plano a esta edad.

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