Reglas de entrenamiento y alimentación para aquellos que tienden a ser obesos y acumular grasa: cómo eliminar grasa y tener una figura atlética. Todo sobre los quemadores de grasa.

¿Por qué no se puede combinar el entrenamiento para aumentar la masa muscular con el entrenamiento para quemar grasa? ¿Por qué el programa clásico para bajar de peso no funciona?

El mejor entrenamiento para una figura con relieve: qué es un circuito de entrenamiento, cuáles son sus ventajas y por qué es ideal para quemar grasa y construir una figura musculosa.

El porqué los nutricionistas consideran que la dieta de Dukan es peligrosa y por qué el 80% de las personas que han recurrido a ésta recuperan el peso perdido.

Los secretos para tener un abdomen plano: ¿Sirve hacer ejercicios para los oblicuos? ¿Qué es lo más importante para tener “cuadritos” en el abdomen: ejercicio o genética?

El porqué es importante controlar la frecuencia cardiaca durante los entrenamientos cardiovasculares. ¿Cuáles son las ventajas? ¿Qué es más efectivo: correr o caminar rápido?

Siete métodos sencillos para comer menos sin seguir una dieta y sin contar la cantidad de nutrientes y calorías. Todo sobre cómo evitar engordar fácil y efectivamente.

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