La frecuencia con que debe entrenar para aumentar la masa muscular. Los ejercicios obligatorios y el porqué es mejor hacer ejercicios con barras que con máquinas.

Serie de artículos para novatos-ectomorfos, los cuales tienen problemas para aumentar la masa muscular. Siguiendo nuestros consejos, Usted podrá subir 7 kg en tres meses.

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