¿Cuál es la diferencia entre las fibras musculares lentas y las rápidas? ¿Para qué es apta nuestra fisionomía, para hacer entrenamientos de fuerza y ganar músculos o para correr largo tiempo?

Los dos mejores ejercicios para desarrollar los abdominales en casa, todo sobre cómo mejorar la forma de los “cuadritos” del six-pack y cómo fortalecer los músculos debiles del abdomen y torso.

Los ejercicios más importantes para fortalecer el torso y desarrollar los oblicuos y las zonas laterales del abdomen. Todo sobre los métodos para marcar la “V” abdominal o cinturón de Adonis.