Datos científicos sobre la cantidad máxima de huevos que pueden consumirse en un día sin hacer daño a la salud. ¿Se debe comer sólo la clara o se puede comer el huevo completo?

Todo sobre el funcionamiento del metabolismo y la efectividad de acelerarlo para adelgazar. Detalles sobre la influencia de entrenos y suplementos a la hora de acelerar el metabolismo.

Preguntas comunes sobre carbohidratos: cuál es la diferencia entre los carbohidratos complejos y simples, cuál es la cantidad recomendada al día y qué carbohidratos engordan.

Las diferencias entre el metabolismo de los atletas y el de las personas comunes: ¿Cuántas calorías necesitan los músculos? Productos para acelerar el metabolismo.

La clasificación de las dietas, descripción las de ventajas y desventajas de cada una. Los fundamentos en los que se basan las dietas de Montignac y Dukan. Encontrar una dieta efectiva.

El porqué bebidas hidratantes como Gatorade o Powerade, siendo una mezcla de azúcar, sal y agua, no son necesarias para hacer deporte ni para realizar ejercicios cardiovasculares.

La verdad sobre los termogénicos y quemadores de grasa: función, efectividad y criterios para elegir el mejor. ¿Es peligroso OxyElite Pro? ¿Por qué es prohibida su venta en varios países?

Сalcular la cantidad diaria de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos para aquellos que quieren adelgazar y aquellos que quieren aumentar masa. Ejemplo de cálculos.

Cómo aumentar masa muscular sin grasa: el porqué pasó de moda la dieta “come todo para después secar los músculos”. Recomendaciones sobre alimentación y suplementos deportivos.

El porqué no sirve la formula clásica del peso ideal “estatura menos cien” (la formula de Lorenzo). ¿Que fórmula nos permite calcular el peso ideal y el porcentaje de grasa en el cuerpo?

El porqué de las tablas calóricas y las cifras de consumo de calorías son un mito. Porcentaje de digestibilidad de la comida, los cálculos del valor nutricional de cada porción.

La fórmula con la que Tom Cruise logra conservar una figura ideal a sus 50 años. El secreto de su abdomen plano. Recomendaciones para hombres mayores de cuarenta años.

¿Por qué no se puede combinar el entrenamiento para aumentar la masa muscular con el entrenamiento para quemar grasa? ¿Por qué el programa clásico para bajar de peso no funciona?

El porqué los nutricionistas consideran que la dieta de Dukan es peligrosa y por qué el 80% de las personas que han recurrido a ésta recuperan el peso perdido.

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