¿Está bien ejercitarse con resfriado? Reglas básicas para evitar que el ejercicio termine por debilitar el sistema inmunológico, provocando que la enfermedad se desarrolle con más fuerza.

Reglas y pautas de los ejercicios cardiovasculares para lograr estirar, adelgazar y/o quemar grasa. ¿Cuándo es mejor hacer cardio, antes o después de haber entrenado?

Instrumentos para medir la frecuencia cardiaca durante el trote y ejercicios cardiovasculares. ¿Por qué es importante usarlos? ¿Cómo elegir un modelo confiable?

El segundo escalón: reducir la cantidad de grasa subcutánea y lograr un cuerpo marcado. ¿Cómo combinar efectivamente la dieta con los ejercicios de cardio? y ¿Por qué correr no ayuda?

Las principales reglas del calentamiento antes de hacer entrenamientos de fuerza: todo sobre los mejores ejercicios y la duración del entrenamiento. ¿Es necesario correr?

El porqué es importante controlar la frecuencia cardiaca durante los entrenamientos cardiovasculares. ¿Cuáles son las ventajas? ¿Qué es más efectivo: correr o caminar rápido?