La frecuencia óptima de entrenamiento: todo sobre la cantidad de horas que necesitan los músculos para crecer y recuperarse. ¿Cuántas veces a la semana ir al gimnasio?

Recomendaciones para que los adultos logren aumentar su estatura: consejos para ser 5 centímentos más alto. ¿Es efectivo colgarse de una barra fija, funcionan los suplementos?

Siete razones principales del aumento de peso. ¿Qué tiene mayor influencia para el desarrollo de la obesidad: la genética, la mala alimentación o la falta de actividad física?

El trastorno de querer ser musculoso: fobia que obliga a los hombres y adolescentes a sacrificarse para ser más acuerpados y aumentar su musculatura. Las causas, los síntomas y el diagnostico.

Las diferencias entre el metabolismo de los atletas y el de las personas comunes: ¿Cuántas calorías necesitan los músculos? Productos para acelerar el metabolismo.

La explicación científica: qué tipo de entrenamiento sirve para incrementar fuerza y cual para aumentar el volumen muscular. El papel de las hormonas y la alimentación en el crecimiento.

El entrenamiento más efectivo para la hipertrofia (el crecimiento de los músculos), la cantidad recomendable de series y repeticiones, y cuánto tiempo descansar entre series.

Siete recomendaciones para minimizar la caída del cabello. ¿Como se puede evitar la alopecia? ¿Existen productos médicos creados con este fin? ¿Sirve la técnica laser?

Ejercicios con levantamiento de peso estático. ¿Trabajan las fibras lentas con éstos? ¿Qué influencia tienen estos entrenamientos y el yoga en el crecimiento muscular?

El porqué después de los treinta los hombres comienzan a perder músculos y ganan grasa. Métodos para evitar la desaceleración del metabolismo y la disminución de la testosterona.

Los entrenamientos que activan el trabajo de las fibras musculares “rápidas” y “lentas”. ¿En qué se diferencian estas fibras? ¿Cómo saber qué tipo de fibras Usted tiene más?

Estrategia para luchar con el sobrepeso y con la grasa acumulada en el estómago: todo sobre cómo lograr un estómago plano. Consejos sobre cómo luchar con cada uno de los tres tipos de grasa.

Entrenamientos para aquellas personas que por naturaleza tienen una figura atlética. Cómo saber si Usted es una de las personas afortunadas por el crecimiento de sus músculos.

El tipo de contextura corporal, que viene dado por naturaleza y genética, define en muchos aspectos qué tan fácil o difícil es cambiar la figura ¿Cómo definir su somatotipo?

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