La rutina con la que Daniel Craig se preparó para el rodaje de la película “Cowboys & Aliens”: todo sobre cómo el actor logró eliminar diez kilogramos sin perder masa muscular.

Los cinco ejercicios más importantes para aumentar el volumen muscular: qué ejercicios hacer, por qué son tan vitales y la técnica para aprender a ejecutarlos correctamente.

La técnica para hacer el ejercicio más importante para los músculos: peso muerto con barra. ¿Por qué los novatos evitan hacer este ejercicio? ¿Es posible ejecutarlo con mancuernas?