Los deltoides anchos hacen que la figura luzca más masculina y enmarcan los músculos de la espalda y los brazos. Los mejores ejercicios y el programa de entrenamiento para trabajar los hombros.

La rutina con la que Daniel Craig se preparó para el rodaje de la película “Cowboys & Aliens”: todo sobre cómo el actor logró eliminar diez kilogramos sin perder masa muscular.

La técnica correcta para levantamiento de pesas para hombros de pie: la mecánica y lógica del movimiento, consejos, recomendaciones y los errores más comunes de los novatos.

Los cinco ejercicios más importantes para aumentar el volumen muscular: qué ejercicios hacer, por qué son tan vitales y la técnica para aprender a ejecutarlos correctamente.