La frecuencia óptima de entrenamiento: todo sobre la cantidad de horas que necesitan los músculos para crecer y recuperarse. ¿Cuántas veces a la semana ir al gimnasio?

¿Está bien ejercitarse con resfriado? Reglas básicas para evitar que el ejercicio termine por debilitar el sistema inmunológico, provocando que la enfermedad se desarrolle con más fuerza.

Métodos y ejercicios para acelerar la recuperación de las fibras musculares. ¿Influye el futbol en la velocidad de recuperación? ¿Es recomendable entrenar todos los días?