El ejercicio más efectivo para los abdominales y músculos del estómago, los resultados de investigaciones. Qué funciona mejor: la rueda, las maquinas o los ejercicios comunes.

El porqué las abdominales clásicas, el levantamiento de piernas en barra y la plancha impiden el desarrollo del abdomen y causan dolor en la espalda. Cómo fortalecer el abdomen: método efectivo.

Los siete elementos principales para un entrenamiento completo en casa: equipamiento deportivo, pesos libres y máquinas de cardio. Ideas para crear un gimnasio en casa.