Mitos del fitness: todo sobre por qué los métodos más efectivos para perder peso son los más peligrosos para la salud y por qué las tabletas para adelgazar no sirven.

Las cuatro reglas principales para que los hombres mayores de 30 puedan esculpir abdominales marcados. Todo sobre las razones que hacen difícil tener un abdomen plano a esta edad.

Los consejos más importantes sobre uno de los elementos principales de la sensualidad masculina: la barba. Todo sobre cómo dejarse crecer la barba y darle la forma adecuada.

La estrategia de entrenamientos para la tercera semana del ciclo menstrual. Por qué es difícil hacer deporte durante el período posterior a la ovulación: consejos para incrementar la motivación.

Las reglas de la paleodieta, la cual supone dejar de consumir productos modernos y volver a la alimentación tradicional del hombre de la prehistoria. Qué se puede comer y qué no.

Los secretos de una figura deportiva y siete consejos simples sobre cómo verse más atlético y masculino, características que ayudarán a lucir más sexy.

Los ejercicios más efectivos y la rutina para lograr la hipertrofia de los músculos pectorales. Cómo mejorar la forma del pecho, los secretos de las técnicas y los errores de los principiantes.

Los tres tips más importantes para distinguir unos senos naturales de unos con implantes. ¿Dónde se pueden encontrar las cicatrices de la operación? ¿Son más duros los implantes al tacto?

Los mejores ejercicios y secretos para desarrollar los músculos deltoides. Todo sobre cómo aumentar el volumen de los hombros a través de los super-sets, drop-sets y tri-sets.

Los entrenamientos con el uso de equipos de suspensión y los ejercicios ejecutados con el peso corporal garantizan el trabajo de un cuerpo atlético sin barras, discos, mancuernas o máquinas.

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El primer escalón: quemar la grasa contenida alrededor de los órganos y el vientre. La estrategia para hacer los entrenamientos más efectivos y recomendaciones para la dieta.

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El pullover con mancuernas — el ejercicio más efectivo para ampliar la caja torácica. ¿Cómo aprender a hacerlo correctamente? Todo el crecimiento del tórax en adolescentes.

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