El chocolate es uno de los alimentos que más ha aumentado su consumo en el mundo. ¿Cuál es su contenido en antioxidantes, azúcares y grasas saludables? ¿Qué tipos de chocolate hay y cuáles son sus ingredientes?

Estrategia de entreno para endomorfos — el somatotipo con tendencia a tener sobrepeso por naturaleza. Consejos sobre una dieta para adelgazar y sobre los mejores quemadores de grasa.

Las ventajas del entrenamiento de alta intensidad en intervalos para acelerar el metabolismo. ¿El HIIT es efectivo para activar los procesos de quema de grasas? Explicación científica y consejos prácticos.

¿Qué alimentos tienen más calorías ? Lista de alimentos con mayor cantidad de calorías vacías ¿Cuántos kilómetros debo correr para quemar una porción de papas fritas?

La grasa subcutánea es una de las más díficiles de perder, al reducirla se obtiene un aspecto más atlético y marcado. ¿Cuál es la mejor estrategia de entrenamiento y alimentación para eliminarla?

¿Qué diferencias hay entre el azúcar común, el azúcar mascabo y el moreno? ¿Qué es mejor el azúcar o los edulcorantes?

¿Cómo marcar y tonificar los músculos abdominales? La mejor estrategia para esculpir un abdomen de acero. Descripción de los mejores ejercicios y con qué frecuencia debe entrenarse

Los edulcorantes como el stevia, la sacarina, la sucralosa y el sirope de ágave se han hecho muy populares como sustituto del azúcar. ¿Cuál es mejor? Tabla comparativa

Reducir la cantidad de carbohidratos en la dieta es efectivo según la ciencia para perder peso ¿Qué cambios ocurren en el metabolismo? - ¿Es peligroso eliminar completamente los carbohidratos?

El porqué bebidas isotónicas como el Gatorade o Powerade no son necesarias para los entrenamientos cardio moderados. Los ingredientes que contienen y contenido de calorías y carbohidratos

Propiedades y beneficiosos de la quinoa, valor calórico y cómo prepararla. ¿Es la quinoa un cereal, cuántos carbohidratos y proteínas tiene

En qué consiste la dieta de la piña, y cuáles son las dietas que se deben evitar para lograr perder peso. Los efectos de no comer después de las seis y de las dietas Montignac, Adamo para adelgazar

El HIIT, el entrenamiento en circuitos y los abdominales tradicionales son una de las estrategias más utilizadas para quemar la grasa abdominal ¿Cuál es la mejor?

Los alimentos con alto índice glucémico pueden provocar daños en el metabolismo - ¿Por qué? Lista de índice glicémico en alimentos y diferencias entre carbohidratos rápidos y lentos

Listado de alimentos vegetales, cereales y productos animales con su porcentaje de absorción de proteínas. ¿Sabías que sólo se asimila el 50-60% de las proteínas contenidas en los frijoles?

¿Cuánta agua necesita el cuerpo en el día? Recomendaciones de la OMS: cantidad mínima y máxima de agua por día en base al peso y ejercicio diario. ¿Se debe tomar más agua si se está enfermo?

Los beneficios de una dieta vegetariana vs una dieta carnívora son una gran pregunta a nivel mundial. ¿Qué dice la ciencia? ¿Es mejor ser vegetariano para el ambiente?

Las causas típicas de los problemas con la digestión y un método simple para normalizar el trabajo del estómago. Todo acerca de cómo deshacerse de la acidez estomacal sin el uso de medicamentos.

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