Las siete reglas sobre los entrenamientos de fuerza para hombres mayores de 40 años. Las bases de cómo conservar los músculos y no tener grasa abdominal en la adultez.

El plátano es una de las frutas favoritas y que más se consume en el mundo. ¿El plátano engorda? ¿Cuántas calorías y azúcar tiene la banana? ¿Es bueno comer un plátano después de entrenar?

El cardio por las mañanas y sin desayunar es una estrategia que utilizan deportistas profesionales para quemar grasa. ¿Comer bien o hacer ejercicio, qué es más efectivo?

El pan blanco es uno de los alimentos ricos en carbohidratos que generalmente se prohibe en las dietas por su alto índice glicémico ¿El pan integral es mejor que el pan blanco?

¿Comer 6 o 10 huevos al día es recomendable para la salud? ¿Cuántos huevos duros puede comer un adulto al día y a la semana para recuperar los músculos?

Los helados son una de las primeras opciones a la hora de sacarse las ganas de algo dulce ¿Son buenos los helados dietéticos para bajar de peso? Contenido calórico, azúcar y grasas en los distintos tipos de helado.

El pangasius se ha convertido en una de las fuentes de proteína más vendidas en el mercado de la pesca ¿Cuántas proteínas, carbohidratos y omega-3 tiene el pangasius?¿Es tóxico comer carne de este tipo de pez?

El azúcar, la miel y otros carbohidratos simples se consideran perjudiciales para la salud y propician la obesidad y la diabetes. ¿Por qué? Lista de alimentos con carbohidratos rápidos.

La principal diferencia entre carbohidratos simples y complejos es la velocidad en la que el cuerpo puede procesarlos. ¿Cómo se mide el índice glucémico? ¿Cuál es la porción de carbohidratos recomendada por día?

¿Qué diferencias hay entre el azúcar común, el azúcar mascabo y el moreno? ¿Qué es mejor el azúcar o los edulcorantes?

El porqué bebidas isotónicas como el Gatorade o Powerade no son necesarias para los entrenamientos cardio moderados. Los ingredientes que contienen y contenido de calorías y carbohidratos

Propiedades y beneficiosos de la quinoa, valor calórico y cómo prepararla. ¿Es la quinoa un cereal, cuántos carbohidratos y proteínas tiene

Los alimentos con alto índice glucémico pueden provocar daños en el metabolismo - ¿Por qué? Lista de índice glicémico en alimentos y diferencias entre carbohidratos rápidos y lentos

¿Cuánta agua necesita el cuerpo en el día? Recomendaciones de la OMS: cantidad mínima y máxima de agua por día en base al peso y ejercicio diario. ¿Se debe tomar más agua si se está enfermo?

Las causas típicas de los problemas con la digestión y un método simple para normalizar el trabajo del estómago. Todo acerca de cómo deshacerse de la acidez estomacal sin el uso de medicamentos.

¿Cómo saber si se es intolerante a la lactosa ? Tabla completa de contenido en alimentos: ¿qué se puede comer y qué no? ¿Es lo mismo ser alérgico a la leche que intolerante a la lactosa?

¿La canela tiene beneficios que ayudan a regular el azúcar y bajar de peso? Cómo incluir la canela en la dieta - dosis diarias y recomendaciones.

¿Por qué necesitamos probióticos, como mejoran y fortalecen la salud? ¿Cómo tomarlos correctamente y que resultados debo esperar? Consejos para elegir el mejor probiótico.

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