Un alto nivel de la hormona leptina es la razón principal por la que a las personas con sobrepeso les resulta difícil perder grasa. Todo sobre cómo la leptina afecta el apetito y la pérdida de peso.

¿Cómo saber cuánta grasa tenemos en nuestro organismo? Fotografías de personas con diferentes contexturas corporales que ayudarán a calcular su porcentaje de grasa corporal.

Métodos y suplementos para incrementar la producción de la hormona de la felicidad: la serotonina. ¿Es verdad que el chocolate y otros productos ricos en triptófano ayudan a superar las depresiones?

Los errores típicos al entrenar que provocan dolor en el cuello. Los mejores ejercicios para los músculos del trapecio y para el fortalecimiento de la columna cervical.

Recomendaciones para lograr aumentar la estatura en adultos:consejos para ser 5 centímentos más alto. ¿Es efectivo colgarse de una barra fija, funcionan los suplementos?

Grasa de pescado y aceite de linaza: seleccione la mejor fuente de Omega 3. Todo sobre las ventajas de Omega 3 para la salud humana y datos sobre la dosis diaria recomendada de dicho nutriente.

Cómo hacer para aumentar la masa muscular fácilmente: recomendaciones para entrenar de manera más efectiva. ¿Qué es más importante comer para el crecimiento de los músculos, proteínas, carbohidratos o grasas?

Fundamento científico sobre cuándo y cómo debo hacer ejercicio al estar resfriado para evitar que se debilite el sistema inmunológico y no provocar que se desarrolle una enfermedad.

¿Cómo aumentar los niveles de testosterona con dieta? Todo sobre por qué el alto consumo de proteínas disminuye la producción de testosterona y, por ende, no se recomienda a atletas.

¿Por qué para el crecimiento muscular son más importantes los carbohidratos lentos que las proteínas? ¿Qué es el glucógeno, dónde es acumulado y qué alimentos lo contienen?

¿A qué hora es mejor entrenar: en la mañana o en la tarde? Relación entre el biorritmo y los niveles de testosterona. Recomendaciones sobre la duración del entrenamiento.

La hormona del sueño, melatonina, no sólo ayuda a normalizar el biorritmo y el sueño, sino que es también un antioxidante muy fuerte, capaz de mantener la juventud por más tiempo.

Los métodos naturales y los suplementos para aumentar los niveles de testosterona en hombres. ¿Qué suplementos son efectivos? Datos de investigaciones científicas.

Explicación científica de cómo fumar dificulta y afecta el crecimiento muscular. Todo sobre por qué el tabaquismo disminuye la efectividad de los entrenamientos de fuerza.

Todo sobre el funcionamiento del metabolismo y la efectividad de acelerarlo para adelgazar. Detalles sobre la influencia de entrenos y suplementos a la hora de acelerar el metabolismo.

Siete razones principales del aumento de peso. ¿Qué tiene mayor influencia para el desarrollo de la obesidad: la genética, la mala alimentación o la falta de actividad física?

Beneficios de la vitamina A para la inmunidad, la salud de la piel y la prevención del envejecimiento prematuro. Ingesta diaria recomendada y lista de alimentos ricos en retinol.

Problemas en la cama y otros síntomas no menos tristes de la disminución en los niveles de la hormona masculina más importante. Todo sobre cómo identificar y atacar el problema.

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