El cortisol es también llamada la hormona del estrés debido a que el cuerpo aumenta sus niveles ante una situación difícil ¿El cortisol causa obesidad y destruye los músculos? Cómo disminuir los niveles

¿Qué es el glucógeno, dónde es acumulado y qué alimentos lo contienen?¿Por qué para el crecimiento muscular son tan importantes los carbohidratos complejos como las proteínas?

El sobrepeso y la obesidad han aumentado significativamente en todo el mundo ¿Qué tiene mayor influencia para el desarrollo del sobrepeso y la obesidad: genética, alimentación o actividad física?

A la melatonina se le denomina la hormona del sueño debido a que es la encargada de regular los biorritmos del cuerpo. ¿Por qué? ¿ Sirven las tabletas de melatonina para dormir mejor? ¿Cuál es la dosis recomendada?

Técnica para aumentar el volumen y la fuerza muscular de forma rápida: dieta y entrenamiento ¿Qué es más importante para el crecimiento de los músculos carbohidratos, proteínas o grasas?

Qué dice la ciencia sobre la posibilidad de hacer o no ejercicio al estar resfriado ¿Es posible entrenar enfermo?-¿Sudar es malo para la gripe?

Cómo se obtienen las tablas calóricas y el consumo de calorías diarias ¿Cuál es el porcentaje de absorción y digestión de los alimentos? Cálculos reales del valor nutricional de una porción de comida.

¿Cómo aumentar los niveles de testosterona con dieta? Por qué el alto consumo de proteínas disminuye la producción de testosterona y no se recomienda a cierto tipo de deportistas.

Todo sobre el funcionamiento del metabolismo y cómo acelerarlo para adelgazar. Estrategia de entrenamiento y uso de suplementos para acelerar el metabolismo.

Ir al sauna después de entrenar tiene efectos negativos en el crecimiento muscular - ¿Por qué? Cómo finalizar un entrenamiento de fuerza para una mejor recuperación muscular

La falta de yodo en la dieta conduce al aumento de peso y la interrupción de los procesos metabólicos. ¿Qué ocurre en el cuerpo cuando falta iodo y en qué alimentos se encuentra?

¿Cuáles son las causas y consecuencias del insomnio en la salud? Todo sobre cómo lidiar con el momento de antes de acostarse y poder dormir lo suficiente.

Al hacer deporte o meditar se recomienda inspirar por la nariz ¿Por qué? ¿Cuál es la diferencia entre la respiración toráxica y la respiración con el diafragma?

¿Cómo afecta la cerveza y otras bebidas alcohólicas al crecimiento muscular y a la quema de grasa? Todo sobre los efectos del alcohol en el cerebro y en los procesos metabólicos del cuerpo

Grasas-trans carcinógenas- ¿qué son? Los fundamentos de por qué son una de las grasas más perjudiciales para la salud y el metabolismo. ¿Cómo evitarlas y qué alimentos contienen más cantidad de grasas trans?

La hormona leptina es la principal encargada en la regulación del apetito en los procesos de pérdida de peso. ¿Cómo afectan los niveles de leptina en la obesidad y el sobrepeso?

¿Cómo saber cuánta grasa tenemos en nuestro organismo? Fotografías de personas con diferentes contexturas corporales que ayudarán a calcular su porcentaje de grasa corporal.

¿A qué hora es mejor entrenar: en la mañana o en la tarde? Relación entre el biorritmo y los niveles de testosterona. Recomendaciones sobre la duración del entrenamiento.

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