El plátano es una de las frutas favoritas y que más se consume en el mundo. ¿El plátano engorda? ¿Cuántas calorías y azúcar tiene la banana? ¿Es bueno comer un plátano después de entrenar?

¿Comer 6 o 10 huevos al día es recomendable para la salud? ¿Cuántos huevos duros puede comer un adulto al día y a la semana para recuperar los músculos?

Una dieta simple y completa para hombres, sigue los pasos para deshacerte de la grasa de tu abdomen. Todo sobre cómo esculpir un abdomen plano y optimizar los niveles de testosterona.

La principal diferencia entre carbohidratos simples y complejos es la velocidad en la que el cuerpo puede procesarlos. ¿Cómo se mide el índice glucémico? ¿Cuál es la porción de carbohidratos recomendada por día?

Cómo se obtienen las tablas calóricas y el consumo de calorías diarias ¿Cuál es el porcentaje de absorción y digestión de los alimentos? Cálculos reales del valor nutricional de una porción de comida.

¿Qué diferencias hay entre el azúcar común, el azúcar mascabo y el moreno? ¿Qué es mejor el azúcar o los edulcorantes?

El porqué bebidas isotónicas como el Gatorade o Powerade no son necesarias para los entrenamientos cardio moderados. Los ingredientes que contienen y contenido de calorías y carbohidratos

Todo sobre el funcionamiento del metabolismo y cómo acelerarlo para adelgazar. Estrategia de entrenamiento y uso de suplementos para acelerar el metabolismo.

Cómo funcionan los termogénicos para perder grasa ¿Son realmente efectivos para perder peso? Todo sobre cómo elegir el mejor y posibles efectos secundarios de estos suplementos

En qué consiste la dieta de la piña, y cuáles son las dietas que se deben evitar para lograr perder peso. Los efectos de no comer después de las seis y de las dietas Montignac, Adamo para adelgazar

Los alimentos con alto índice glucémico pueden provocar daños en el metabolismo - ¿Por qué? Lista de índice glicémico en alimentos y diferencias entre carbohidratos rápidos y lentos

Listado de alimentos vegetales, cereales y productos animales con su porcentaje de absorción de proteínas. ¿Sabías que sólo se asimila el 50-60% de las proteínas contenidas en los frijoles?

¿Cómo afecta la cerveza y otras bebidas alcohólicas al crecimiento muscular y a la quema de grasa? Todo sobre los efectos del alcohol en el cerebro y en los procesos metabólicos del cuerpo

La avena es considerada una de las opciones más recomendadas para el desayuno. ¿Está permitida en dietas para perder peso? ¿Es un alimento apto para celíacos?

La hormona leptina es la principal encargada en la regulación del apetito en los procesos de pérdida de peso. ¿Cómo afectan los niveles de leptina en la obesidad y el sobrepeso?

¿Cómo saber cuánta grasa tenemos en nuestro organismo? Fotografías de personas con diferentes contexturas corporales que ayudarán a calcular su porcentaje de grasa corporal.

¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de calorías y porcentajes de macronutrientes : proteínas, grasas y carbohidratos? Datos para adelgazar y ganar masa muscular

El porqué el aceite de coco es bueno para el metabolismo y no provoca el aumento de peso. ¿Cuáles son las principales diferencias entre el aceite de coco y el aceite de palma?

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