El cardio por las mañanas y sin desayunar es una estrategia que utilizan deportistas profesionales para quemar grasa. ¿Comer bien o hacer ejercicio, qué es más efectivo?

La importancia de los instrumentos para medir la frecuencia cardíaca durante el trote y ejercicios cardiovasculares ¿Cómo elegir un pulsómetro?

Qué dice la ciencia sobre la posibilidad de hacer o no ejercicio al estar resfriado ¿Es posible entrenar enfermo?-¿Sudar es malo para la gripe?

La grasa subcutánea es una de las más díficiles de eliminar, al reducirla se obtiene un aspecto atlético y marcado. ¿Cuál es la mejor estrategia de reducir la grasa subcutánea dieta o ejercicio?

Recuperación muscular después de hacer ejercicio.¿Cómo recuperar los músculos rápido y cuánto tiempo se necesita para una recuperación muscular? ¿Qué es la recuperación activa?

El cardio,los estiramientos y los ejercicios estáticos son los más comunes en el calentamiento previo al entrenar. ¿Cuál es la mejor manera de mejorar el rendimiento deportivo?

El número de atletas que practica running se ha triplicado en 5 años ¿Sabes cuál es la técnica correcta para correr? ¿A qué velocidad se llega a la zona aeróbica y se quema grasa?

Las principales reglas del calentamiento antes de hacer entrenamientos de fuerza: todo sobre los mejores ejercicios y la duración del entrenamiento. ¿Es necesario correr?