Una rutina de ejercicios para hacer en casa con el objetivo de mejorar la postura y los músculos internos que sostienen la columna vertebral. Todo sobre cómo fortalecer los dorsales y enderezar la espalda.

Los errores típicos al entrenar que provocan dolor en el cuello. Los mejores ejercicios para los músculos del trapecio y para el fortalecimiento de la columna cervical.