¿Cuáles son las causas y consecuencias del insomnio en la salud? Todo sobre cómo lidiar con el momento de antes de acostarse y poder dormir lo suficiente.

La hormona del sueño, melatonina, no sólo ayuda a normalizar el biorritmo y el sueño, sino que es también un antioxidante muy fuerte, capaz de mantener la juventud por más tiempo.

¿Fumar influye en el crecimiento muscular? Razones por las cuales el tabaquismo disminuye la efectividad de los entrenamientos de fuerza

Por qué la falta de sueño provoca depresión, obesidad y aumento de peso en la región abdominal. Cuántas horas de sueño necesita diariamente una persona que hace deporte.