Explicación sencilla sobre la técnica de ejecución del remo inclinado, uno de los cinco ejercicios básicos y el más importante para desarrollar los músculos de la espalda y el tronco.

Técnica para hacer el peso con muerto con barra correctamente y trabajar todos tus músculos al mismo tiempo. ¿Por qué los principiantes evitan hacer este ejercicio? ¿Es posible ejecutarlo con mancuernas?

Diferencias entre el press común y el press inclinado.¿Es peligroso el press declinado? ¿Qué máquinas son mejores para entrenar los pectorales?

La técnica correcta para hacer el mejor ejercicio para los pectorales: el movimiento de la barra, el encorvamiento de la espalda y la forma para minimizar riesgos de una lesión.

La técnica correcta del press militar - desarrolla los músculos de los hombros con la técnica correcta de ejercicio; errores más comunes de los principiantes

Programa de entrenamientos intensivos para aumentar el volumen muscular. Historia del surgimiento del programa básico y los fundamentos científicos de su efectividad.

La forma correcta de hacer el mejor ejercicio para las piernas: las sentadillas con barra en la nuca. Todo sobre cómo aprender a ejecutarlas y evitar errores peligrosos.

La técnica correcta del levantamiento de piernas en barra fija, el cual es el mejor ejercicio para la parte baja del abdomen. ¿Por qué las variaciones de éste en máquinas no sirven?

La técnica de ejecución y lógica de movimiento del mejor ejercicio para trabajar los tríceps: el press francés con barra. ¿Por qué no es efectivo hacerlo con poleas?

Descripción de la técnica de uno de los ejercicios más efectivos para los músculos de la espalda. Todo sobre cómo evitar errores. ¿Por qué la variante trasnuca es peligrosa?

El porqué levantar barras y mancuernas es mejor que trabajar en máquinas. ¿Por qué, en el caso de los novatos, hacer ejercicio en máquinas es menos efectivo para el crecimiento?

Las sentadillas con barra sobre el pecho son el mejor ejercicio para tonificar los músculos de los glúteos y la parte posterior de los muslos. Descripción de la técnica y consejos.

La forma correcta de ejecutar el ejercicio más efectivo para trabajar los bíceps. ¿Por qué es importante comenzar el movimiento desde arriba? Secretos sobre la técnica.