Los ectomorfos son el somatotipo con más dificultad para aumentar la masa muscular. ¿Qué dieta, ejercicios y suplementos se deben hacer para aumentar la masa muscular magra?

Por qué es imposible ganar masa muscular rápido sin tomar ganadores de peso. Todo sobre cómo consumir gainers y carbohidratos para incrementar el volumen muscular.