En el cuerpo existen tres tipos de grasa, la subcutánea, la visceral y la abdominal. ¿Cuál es la mejor estrategia para eliminar cada tipo de grasa?

Estrategia de entreno para endomorfos — el somatotipo con tendencia a tener sobrepeso por naturaleza. Consejos sobre una dieta para adelgazar y sobre los mejores quemadores de grasa.

La grasa subcutánea es una de las más díficiles de perder, al reducirla se obtiene un aspecto más atlético y marcado. ¿Cuál es la mejor estrategia de entrenamiento y alimentación para eliminarla?

El HIIT, el entrenamiento en circuitos y los abdominales tradicionales son una de las estrategias más utilizadas para quemar la grasa abdominal ¿Cuál es la mejor?

¿Cómo saber cuánta grasa tenemos en nuestro organismo? Fotografías de personas con diferentes contexturas corporales que ayudarán a calcular su porcentaje de grasa corporal.

Métodos para medir el porcentaje de grasa corporal desde su casa. Explicación sencilla con tablas ¿ Es mejor la balanza electrónica o el calibre ?

Medir el ancho de la espalda, la cintura y los músculos es importante para hacer un buen seguimiento del progreso al entrenar ¿Cómo tomar las medidas?

La grasa acumulada en la parte baja del estómago y en los lumbare es una de las más díficiles de eliminar. ¿Cuál es la mejor estrategia para quemar la grasa “problemática”?

Los secretos para tener un abdomen plano: ¿Sirve hacer ejercicios para los oblicuos? ¿Qué es lo más importante para tener “cuadritos” en el abdomen: ejercicio o genética?