La técnica para ejecutar el ejercicio que trabaja conjuntamente los músculos del torso, abdomen, pecho y deltoides: variante compleja de las flexiones estirando los brazos.

La técnica de ejecución de este ejercicio, conocido desde hace varios milenios: las flexiones de pecho. ¿Es necesario usar una banca de apoyo? ¿Cómo aprender a hacer flexiones correctamente?