El magnesio es el mineral más importante para la salud de deportistas; sin embargo, sólo un 25% de las personas suple la dosis recomendada. Síntomas de su carencia y lista de contenido en alimentos.

Listado de cereales y proteínas animales con su porcentaje de absorción. Las personas no tienen conocimiento acerca de que sólo se asimila el 50-60% de las proteínas contenidas en el frijol.

¿Qué alimentos tienen más calorías ? Lista de alimentos con mayor cantidad de calorías vacías ¿Cuántos kilómetros debo correr para quemar una porción de papas fritas?