¿Cuáles son las causas y consecuencias del insomnio en la salud? Todo sobre cómo lidiar con el momento de antes de acostarse y poder dormir lo suficiente.

La hormona del sueño, melatonina, no sólo ayuda a normalizar el biorritmo y el sueño, sino que es también un antioxidante muy fuerte, capaz de mantener la juventud por más tiempo.