Ejercicios, rutina, dieta y plan de entrenamiento completo con el que Chris Hemsworth se preparó para el rodaje de la película Thor. Cómo el actor logró aumentar 10 kg de masa muscular.

Estrategia de entrenamiento para un mesomorfo. ¿Qué es mejor para ganar masa muscular: hacer deporte o una rutina de hipertrofia? Dieta y plan de ejercicios para mesomorfos