Lista de ejercicios más efectivos para los abdominales según la ciencia. ¿Qué funciona mejor: la rueda, las máquinas o los abdominales comunes?

Las planchas son la mejor manera de tonificar el abdomen y esculpir el six-pack con un sólo ejercicio. ¿Cómo hacer planchas? Tipos de planchas, técnicas y consejos para principiantes