Los errores típicos al entrenar que provocan dolor en el cuello. Los mejores ejercicios para los músculos del trapecio y para el fortalecimiento de la columna cervical.

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Las características de una postura correcta. Todo sobre los factores que conllevan a tener una postura incorrecta: entrenamientos de fuerza mal ejecutados y estilo de vida sedentario.

El pullover con mancuernas — el ejercicio más efectivo para ampliar la caja torácica. ¿Cómo aprender a hacerlo correctamente? Todo el crecimiento del tórax en adolescentes.