Unos hombros desarrollados son básicos para tener una figura más masculina y fuerte. Plan de entrenamiento para trabajar los hombros y desarrollar los deltoides

La rutina con la que Daniel Craig se preparó para el rodaje de la película “Cowboys & Aliens”: todo sobre cómo el actor logró eliminar diez kilogramos sin perder masa muscular.

La técnica correcta del press militar - desarrolla los músculos de los hombros con la técnica correcta de ejercicio; errores más comunes de los principiantes