¿Cuál es la cantidad de veces que hay que entrenar para ganar masa muscular? ¿Qúe es mejor: todos los días o sólo 3 veces por semana? La cantidad de horas necesarias para recuperar totalmente los músculos.

Qué dice la ciencia sobre la posibilidad de hacer o no ejercicio al estar resfriado ¿Es posible entrenar enfermo?-¿Sudar es malo para la gripe?

¿Es real que los suplementos de proteínas dañan el hígado y riñones? La cantidad de proteínas necesaria para ganar masa muscular: dosis y recomendaciones

Todo sobre el funcionamiento del metabolismo y cómo acelerarlo para adelgazar. Estrategia de entrenamiento y uso de suplementos para acelerar el metabolismo.

Recuperación muscular después del ejercicio: cuánto tiempo se suele requerir y ¿cómo acelerar la regeneración muscular? Descripción de la técnica de recuperación activa.

¿Qué ejercicios son los mejores para el calentamiento en el gimnasio: ¿cardio, estiramientos o articulaciones? Todo sobre cómo mejorar la el rendimiento con la ayuda de un calentamiento adecuado.

¿Quieres un cuerpo musculoso y marcado como el de Cristiano Ronaldo? ¡Conoce sus métodos! Los secretos de los entrenamientos capaces de quemar grasa del futbolista.

Métodos y ejercicios para acelerar la recuperación de las fibras musculares. ¿Influye el futbol en la velocidad de recuperación? ¿Es recomendable entrenar todos los días?