El por qué de los abdominales clásicos, el levantamiento de piernas con barra y la plancha pueden impedir el correcto desarrollo del abdomen y causar dolor en la espalda. Cómo fortalecer el abdomen: método efectivo.

El ejercicio más efectivo para los abdominales y músculos del estómago, los resultados de investigaciones. Qué funciona mejor: la rueda, las maquinas o los ejercicios comunes.

Los siete elementos principales para un entrenamiento completo en casa: equipamiento deportivo, pesos libres y máquinas de cardio. Ideas para crear un gimnasio en casa.