¿Cómo estructurar correctamente una rutina efectiva de entrenamiento? ¿Es posible usar el programa básico como base? ¿El programa básico de entrenamiento es efectivo?

¿Cómo saber si gané la lotería genética y estoy entre aquellos afortunados que desarrollan sus músculos más rápido? Estrategia de entrenamiento para mesomorfos.

El programa de entrenamientos y dieta de Brat Pitt para filmar la legendaria película "Fight Club". Todo sobre como moldear un cuerpo musculado con relieve y el abdomen ideal.

Las sentadillas con barra sobre el pecho son el mejor ejercicio para tonificar los músculos de los glúteos y la parte posterior de los muslos. Descripción de la técnica y consejos.

La frecuencia con que debe entrenar para aumentar la masa muscular. Los ejercicios obligatorios y el porqué es mejor hacer ejercicios con barras que con máquinas.