La forma correcta de hacer el mejor ejercicio para trabajar las piernas: las sentadillas. Todo sobre cómo aprender a ejecutar sentadillas y evitar errores peligrosos.

Las características de una postura correcta. ¿Cuáles son los malos hábitos y posiciones que llevan a tener una postura encorvada?¿ Sirven los entrenamientos de fuerza y una vida física activa?

Las sentadillas con barra sobre el pecho son el mejor ejercicio para tonificar los músculos de los glúteos y la parte posterior de los muslos. Técnica correcta de ejercicio