Los ectomorfos son el somatotipo con más dificultad para aumentar la masa muscular. ¿Qué dieta, ejercicios y suplementos se deben hacer para aumentar la masa muscular magra?

El tipo de contextura corporal, viene dado por la información genética contenida en el ADN, y define los hábitos de alimentación y la capacidad de entrenamiento ¿Cómo definir su somatotipo?

Estrategia de entreno para endomorfos — el somatotipo con tendencia a tener sobrepeso por naturaleza. Consejos sobre una dieta para adelgazar y sobre los mejores quemadores de grasa.

¿Cómo saber su tipo de genética deportiva? Signos que evidencian una predisposición genética hacia el rápido crecimiento muscular.

¿Cómo saber si gané la lotería genética y estoy entre aquellos afortunados que desarrollan sus músculos más rápido? Estrategia de entrenamiento para mesomorfos.

El porqué los músculos no son sinónimo de salud. La razón por la que el cuerpo tiende a acumular grasa y no músculos. ¿Es verdad que en el pasado los hombres eran como Hércules?