Todo sobre cómo ensanchar los hombros: descripción del mejor ejercicio para los músculos de los hombros teniendo en cuenta la división anatómica en tres compartimientos.

La técnica de ejecución y lógica de movimiento del mejor ejercicio para trabajar los tríceps: el press francés con barra. ¿Por qué no es efectivo hacerlo con poleas?

La técnica de ejecución de este ejercicio, conocido desde hace varios milenios: las flexiones de pecho. ¿Es necesario usar una banca de apoyo? ¿Cómo aprender a hacer flexiones correctamente?